GymRutina

Los ejercicios que presentaremos podrán ser realizados sin necesidad de ir al gimnasio. De lo contrario, será aclarado en el lugar pertinente. Hablamos de ejercicios que necesitan, en casi todos los casos, únicamente barras con pesas o mancuernas. Lo que se pretende es el beneficio corporal ...

Son muchas las personas que empiezan el gimnasio o realizan actividad física por su propia cuenta para favorecer su salud, pero también son muchas aquellas personas que tienen como principal objetivo la estética además del bienestar físico. Si lo que se quiere, además, es mejorar el ...

La hipoxia (hipo: bajo, oxia: oxígeno) es la reducción de la saturación del oxígeno en la sangre. Cuando el oxígeno está por debajo del 95% se trata de un estado hipóxico. Hecha esta aclaración, hablaremos de los ejercicios hipopresivos, los que cuentan con distintas técnicas (hipopresivas) ...

Antes se conocía a la gimnasia aeróbica como aeróbic deportivo. Es un método de ejercicio físico en el cual se ejecuta una rutina de 90 segundos con movimientos que involucran mucha energía. También se suman elementos de dificultad. Esta rutina cuenta con movimientos continuos y ...

¿Perder la mayor cantidad de grasa corporal salvaguardando la mayor parte de masa muscular que sea posible? Éste es el objetivo de las rutinas de definición. Es importante resaltar que una buena rutina de esta índole necesita de una buena dieta de definición. Dado el esfuerzo ...