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¿Perder la mayor cantidad de grasa corporal salvaguardando la mayor parte de masa muscular que sea posible? Éste es el objetivo de las rutinas de definición. Es importante resaltar que una buena rutina de esta índole necesita de una buena dieta de definición. Dado el esfuerzo ...

Si bien la celulitis atañe a la estética, en realidad es una enfermedad y la pueden padecer tanto mujeres como hombres, aunque son más frecuentes en las primeras. La razón de esta enfermedad es la pérdida de tonicidad y elasticidad de las venas. Ello perturba el ...

  A la hora de llevar a cabo un ejercicio hay que saber a qué información apelar. Suele ocurrir que escuchamos con frecuencia determinadas frases típicas de los entrenamientos y rutinas de gimnasio y que sin embargo constituyen meros mitos. Uno de ellos es creer que como ...

Suele pasar que con los días de frío o la rutina laboral traen como consecuencia el poco hábito de ejercitación debido a que estas circunstancias hacen que cueste salir del hogar para entrenar el cuerpo. Pero, ante esta situación, hay que tener en cuenta que no ...

En la mayoría de las rutinas de entrenamiento, la dieta suele ser un factor fundamental para que ésta se cumpla exitosamente, por lo que dependiendo de la ejercitación que se realice en el cuerpo se debe llevar a cabo una u otra dieta. El post- entreno ...