Group of people doing stretching exercises.

Del fitness a la era del wellness

Realizar ejercicio y llevar una vida sana es una prioridad para las mujeres y hombres de hoy. Pero, ciertamente, muchas personas no tienen tiempo para entrenar o su motivación se reduce y se aburren poco tiempo después de haber comenzado una rutina tradicional. Actualmente, el ...
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Recomendaciones para salir a caminar 1

Recomendaciones para salir a caminar

Caminar es una muy buena opción para mantenerse en forma. Salir a caminar diariamente un mínimo de treinta minutos es ideal para quemar grasas, reducir el índice de colesterol, reducir los triglicéridos, fortalecer el corazón y mejorar el estado de ánimo. Muévase a un ritmo constante, ...
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