GymRutina

Marcar un objetivo físico a corto plazo.  Entrenar sólo para reducir el peso y ponerse en forma es demasiado abstracto, y termina tornándose aburrido. En lugar de ello, plantéate un propósito físico y entrena para conseguirlo. Puede ser cualquier cosa pero nuestra recomendación es que ...

Céntrate en lo realmente importante. Existen estudios científicos que prueban que beber té verde acelera la pérdida de grasa. Consumir un pomelo en ayudas aumenta tu metabolismo por el riesgo del día. Para perder peso, lo mejor es correr al sesenta por ciento de tu ...

Se desarrolla la tendencia de realizar ejercicios en aparatos instalados en plazas y parques; solos o con entrenador. La idea es moverse sin tener que depender de un gimnasio o encontrarse encerrado en él. En este artículo te presentaremos los aparatos que componen los circuitos, ...

Hazlo por las razones adecuadas. Si la única razón por la cual pretendes perder peso y ponerte en forma es conseguir pareja o que te vuelvan a entrar tus jeans preferidos, vas por mal camino. Esto es así porque, en cuanto logres tus metas, dejarás ...

Brain gym es un sistema que usa esencialmente el movimiento y la postura corporal para restablecer un funcionamiento cerebral óptimo. Los inconvenientes de aprendizaje ocurren cuando la información no fluye libremente entre los distintos centros funcionales cerebrales. Es decir, el normal funcionamiento del cerebro necesita ...