GymRutina

Si tu objetivo es perder algunos kilos antes de la temporada de vacaciones para sentirte más segura usando  un bikini o ropa pequeña entonces necesitas tener una fuente de motivación interior que te empuje hacía tu objetivo, sin embargo esta fuente como todo en la ...

Como dijimos en la publicación anterior, lo más recomendable es bajar de peso mientras protegemos la alimentación y consumimos alimentos que son ricos en: vitaminas, fibras, proteínas y minerales. Una de las mejores opciones que existen para lograr bajar de peso es el consumo de licuados ...

Sin lugar a dudas bajar de peso es una de las metas o propósitos más habituales, debido a que muchas personas sufren de sobrepeso o simplemente tienen unos kilitos de más que les agradaría eliminar para tener una mejor figura; pero lo que muchas personas ...

Pasar horas en el gimnasio hasta el cansancio ya no es necesario: poco tiempo, pero bien invertido, es el punto clave para tonificar el cuerpo. El método HIIT (entrenamiento en intervalos de alta intensidad, High Intensity Interval Training) permite moldear la figura en poco tiempo. También conocido ...

Una de las formas más efectivas para bajar de peso son los ejercicios para quemar grasa e incrementar la masa muscular. No obstante, la monotonía puede llegar a desmotivarte para seguir con el esfuerzo cotidiano. Por ello es relevante realizar distintos circuitos y rutinas durante ...